■指を痛めないように長時間ベースを練習する

- 9月 22, 2019

■指の保護(右)

長時間練習すると、水ぶくれができたりして指を痛め、練習続行不能になります。

　スポーツ用テーピングのテープと、手袋(右手) で保護して練習しています。

　指の裏側で少し重なるように長さを調整します。そうしないと汗ではがれてきます。

・使用するテープはこれが一番良いです。

　3巻入キネシオロジーテープテーピングテープ　￥1,012
　　5cm x 5m 1卷
　　2.5cm x 5m 2卷

　これを見つけるまでに結構時間がかかったのです。以前は「バンドエイド」などの絆創膏を使っていましたが、薄くて弱く、すぐに破れてしまいます。素材も、ゴム系の物は滑りが悪くて全く弾けませんので、プラ系の「B.BテープA」という物を使っていましたが、これには敵いません。
　
　2.5cm 幅の物を人差し指と中指に使っています。
　スラップをする人は 5cm 幅を親指に使うと良いかもしれません。

　但し、2.5cm 幅の物と 5cm 幅の物は厚さに違いがあるのか、繊維が強いのか、太いほうが固いです。人差し指と中指には 2.5cm 幅の硬さが最適です。

　テープを貼る前に、しっかり手を洗って手油をよく落としています。

　ミヨシ石鹸の「無添加せっけん泡のボディソープ」は、ボディーソープですが、手脂が良く落ちます。

　

花王の「ビオレｕ　泡ハンドソープ　フルーツの香り」は、上記ミヨシ石鹸の物より手油の落ちはイマイチですが、肌が弱い人には良いかもしれません。

　香りが良いです。今までの香料入りの石鹸の中では一番良い香りと思います。　物によっては気分が悪くなりますよね。

■指の保護(左)

「楽器練習用グローブ」という薄手のものがありますが、1組約千円くらいしますし、練習しているとすぐに破れてきます。

　ギターの場合は弦が細いし弦の間隔も狭いので、シビアなミュート・コントロールが必要なため、薄さは必須ですよね。

　ベースの場合は、弦が太いので、薄手の手袋でなくても、ミュートもできますし、厚手の手袋でも左手は大丈夫です。

　なので、一番コスパが良いのは「軍手」です。目立たない肌色・茶色の軍手もあったりしますので、見つけたら即買いしています。